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【腸活】ぬか漬けデビュー!『冷蔵庫で育てるぬか床』なら専用容器いらず♡毎日かき混ぜなくてもok!

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毎日のかき混ぜいらずで簡単にできるぬか床を発見♡美容や健康にいいと言われるぬか漬け。気になってはいるけど、毎日かき混ぜるとかめんどくさそう……。でも、実際やってみたら意外と簡単だった!買ったその日から野菜を漬けられる こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』 で腸活はじめました♡

目次

発酵食品で腸活!

便秘しらずの美腸の持ち主である加治ひとみさんをはじめとしたモデルの方たちって、発酵食品を意識して摂っていると聞きますよね~。

で、ヨーグルトや納豆、味噌など腸活に良さそうな食品は積極的に摂っているのですが、気になっていたものの手を出してこなかったのが「ぬか漬け」。

美味しくなさそう、めんどくさそうなど、マイナスイメージしかなかったのですが、ぬか漬けにするとビタミンやミネラルが増えることを知って興味が湧きました。

特に、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ナイアシン、カリウムが増えるんだそう。

『冷蔵庫で育てる熟成ぬか床』

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

そこで購入してみたのが、こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』。

どうしてこれを選んだかというと、楽天グルメ対象を受賞していて、レビューもすごくよかったから!単純!

あと、1,000円のお手頃価格も良かった。楽天マラソンで数を稼げました(笑)

ぬか漬けの作り方

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』 は、専用容器いらずで届いた日から使えるのがポイント!チャック式でそのまま冷蔵庫に入れられます。

使い方や、Q&Aがたくさん掲載された専用のガイドブックも付属されているので、わからないこともなくぬか漬け生活のスタートを切れました。

日にちが経つとやる気が失われがちな人におすすめですよ~。

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

開くとこんな感じ。すでにぬか床になってます。

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

私はきゅうりのぬか漬けに挑戦しました。

きゅうりを洗って水分をふき取り、ヘタを切ったら準備OK。

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

ぬか床を軽くかき混ぜて、きゅうりを入れれば完成です!

ぬか独特の香りがする~。

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

ぬか漬けを食べてみた!

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

出来上がったのがこちら!

ぬか床から出したきゅうりを洗って切っただけで1品が完成!ラクして夕食の1品が出来たことに喜びが隠し切れません。

ただ切った「生のきゅうり」を並べると手抜き感満載ですが、「ぬか漬けにしたきゅうり」ってだけでランクアップした気がするのは私だけではないはず。

気になるお味は……しょっぱー-------!!!

最初は漬け時間を短くすると書いてあったのを失念していました。

後日、やり直したところぬか独特の香りはありますが普通においしい!

ただ、長男と夫は好きだけど、次男はダメだったので個人差はありそうかな。

簡単手軽に!ぬか漬けで腸活

こうじや里村の『 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 』

というわけで初めてのぬか漬けでした~。

もともと漬物系を食べない私にとって、ぬか漬けは美味しいんですけど、正直なところ毎日食べるのはつらいんですね。

だから毎日かき混ぜなくてもOKという手軽さがいいんです。

気が向いたときにお野菜をつけるだけでも、ぬか床がダメになりません。

ぬか漬けを取り入れてから、肌の調子も良いのでしばらくぬか漬け生活を楽しみたいと思います♡おすすめ食材があればぜひ教えてくださいね!

ここまでお読みいただきありがとうございました♡

では、また~!

美容食のおすすめはこちら▽▽

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