せっかく歯科医院でホワイトニングをしたら毎日のケアで白さを維持したいですよね！最近はホワイトニングケア用品がとっても気になります。それと同時にエイジングサインが出始めた口内環境が気になりオーラルケアにも力を入れています。 歯医者さんにおすすめされて使うようになったグッズをこの記事で共有します♡
歯の白さを維持する毎日のホームケア
歯科医院でホワイトニングを行ったらやっぱり維持したいもの。というのもホワイトニングをしても色が上がってきてしまうから、毎日のケアで少しでも白さを維持することが重要になってきます。
私が歯科医にすすめられて実践しているのは以下の3つ。
- 食後の歯磨き
- ホワイトニング用の歯磨き粉を使う
- 電動歯ブラシを使う
歯のホワイトニングをして、私の好きなモノってめちゃ着色することに気づきました。まずコーヒー。砂糖を入れないからけっこうダラダラ飲んでいたのですが、コレはダメですね(笑)チョコレート、あんこ、いちご、ナポリタン、ワインなどなど、着色しそうなものばかり好きなんで、とにかく食べたら磨く！これだけは徹底しています。
電動歯ブラシは「white」を選んでいます。
今はコロナで外食の機会も少な目ですが、すぐに歯磨きを出来ない場合はなるべく着色しなそうなメニューを選んだりしてコーヒーはなるべく帰る前に飲む等、小さな努力をしています(笑)
ちなみに、私がやったホワイトニング体験記はこちら
ドラッグストアで買える！唯一歯が白くなったホワイトニング
市販のホワイトニング剤で歯のトーンを上げるのは難しい！というのが2年間市販品でホワイトニングに挑戦した結果の正直な感想です。
あと怪しげな広告の商品とかもあってどれを買ったらいいのかわかりにくいですよね。しかも結果は自己責任です。あくまで私の場合ですが、効果があったものが一つありました。友人と会う予定がある前日などは必ず使用していました。
個人差はあると思うのですが、私はコレが合っていました！
だけどこれ、上の歯6本と下の歯6本に使えないのが難点で（泣）歯医者でホワイトニングをするときに、先生が「前歯だけ白いのなんで？」と疑問に思っていました（笑）そのくらい速攻での効果はありましたよ～！持続力や安全性を求めるならいつも通っている歯科医院が本当におススメ。
口の老化を防ぐ！おすすめオーラルケア
そして40代になったら意識したいのはオーラルケア。食後、歯に食べ物がつまるんですよ(笑)これって老化現象なんですね～。最近は歯茎の老化が気になります。
というのも友人の10歳以上年上の旦那さんの歯が抜けてしまったそうなんです。そうしたら顔が一気に老けたと……。今まで歯茎のケアとか歯周病という言葉がピンとこなかったけど、歯が抜けるのを防ぎたいなと改めて考えました。やっぱり「キレイ」と「健康」は同義ですよね。
定期健診は欠かさないようにし、オーラルケアグッズで毎日ケアをし、歯間ブラシを使い、虫歯が出来ないように気を付けています。先生にすすめられて使うようになってから虫歯治療をしていないので、この2つはいいなと思っています。
《歯科医院のオーラルケアグッズ》
『コンクールF 薬用マウスウォッシュ』
虫歯・歯肉炎・歯槽膿漏の予防、口臭の防止
『ルシェロ 歯磨きペーストホワイト』
フッ素（モノフルオロリン酸ナトリウム950ppm）で虫歯の発生と進行を予防。
高配合Lime粒子（炭酸カルシウム、清掃剤）でステインの除去。
まとめ
ホワイトニング後のおうちでのケア方法と、歯科医で購入しているオーラルケアグッズをまとめてみました。今のところはコレでケアしてます。そして、大事なイベントの前は歯科医院で追加のホワイトニング剤を購入してホームケアしています。あまりにも神経質になると自分がつらいので、適度にゆるく、長くつづけられる方法が理想ですよね。
もう10年前になりますが、産後に虫歯が11本ありまして(笑)というのも、長引くつわりで歯磨きができなかったり、食べれる時にアイスなどをつまんでいたせいで口内環境が底辺に落ちたのでしょうね……。この悲劇を繰り返さない為にもきちんとやろうと思います(笑)
